Lange to do-lijstjes, monkey minds, slapeloze kinders of gewoon een te lichte slaap: in ons drukke bestaan als slashparent ligt een slechte nacht altijd op de loer. Volgens verschillende onderzoeken is slapeloosheid een groeiend probleem en krijgt nu al 1 mens op 2 er ooit mee te maken. Hoog tijd dus om opnieuw #geweldiginbed te worden! Samen met Partena Ziekenfonds verzamelden we de leukste getuigenissen over hoe jullie de slaap proberen te vatten. Zoals deze koppels, die wel een huis maar niet altijd de lakens delen. 

Apart slapen als koppel, daar bestaan veel (voor)oordelen over. Als ultiem teken van intimiteit vinden velen het not done om onder welk mom ook het echtelijk bed te verlaten. Helaas pindakaas, aan taboes doet Maison Slash niet mee. Wij kijken verder dan onze neus lang is. Voor sommige koppels primeert de nood aan een verkwikkende nachtrust (even) bovenop het verlangen dicht bij elkaar te zijn. En daar heeft elk koppel wel zijn redenen voor, zo blijkt. 

Eat, snurk, repeat

Klein wistjedatje om te starten (en om maar meteen een eerste vooroordeel de kop in te drukken): het bed delen als koppel is niet van alle tijden. Nope, pas in de Middeleeuwen gingen getrouwde koppels samen slapen, of course. Je raadt het al... onder impuls van de Kerk. Vandaag zijn onze hoofden weer een stuk vrijer. Af en toe kan je als paar gewoon meer behoefte hebben aan comfort dan aan de lichamelijke nabijheid van je partner. Bovendien toonde onderzoek onlangs aan dat koppels die apart slapen, tot 3 (!!) extra slaapuurtjes bijwinnen per week. Het proberen waard, zoals Elien ook deed. 

Elien: ‘Mijn man is beginnen snurken halverwege mijn zwangerschap. En omdat ik dan zo slecht sliep, ben ik naar de logeerkamer verhuisd. Nu de baby er is, houden we dat ritme aan. Voor ons is dat een win-win. Ik maak hem niet wakker met de nachtvoedingen en hij mij niet met zijn gesnurk. Uiteraard mis ik hem in ons bed maar slaap gaat momenteel voor.’

En vergis je niet: ook mannen zijn soms vragende partij om alleen te gaan pitten.

Servaas: ‘Wanneer er een hittegolf in het land neerstrijkt en de temperaturen binnenshuis richting de 30° gaan, dan verhuis ik graag met een matras naar de tuin. Slapen onder de blote hemel, even weg van mijn vrouw die mompelt in haar slaap en de hitte… heerlijk.'

Part-time co-sleepers

Aaaah… die spannende tijd in het begin van onze relatie waarin we élke dag lepeltje-lepeltje in slaap vielen. Wel, die is soms weg, heel ver weg. Ondertussen ergeren we ons meer aan het gebrek aan slaap, pijnlijke ledematen of een té luide adem in onze nek. En wanneer er dan kinderen komen, is het vaak helemaal gedaan met romantische, ononderbroken nachten met z’n tweeën.

Hadewig: ‘Iedereen ligt in zijn eigen bed om te starten, maar onze jongste dochter van 2,5 wordt nog heel vaak wakker, en dan verhuist één van ons twee wel eens naar haar bed. Gelukkig heeft zij een groot 2-persoonsbed (nope, dat is geen toeval) zodat diegene die bij haar kruipt, ook makkelijk kan verder slapen. Als één van ons bij de kindjes gaat slapen, gaan beide babyfoons uit, zodat diegene die ‘achterblijft’ goed kan doorslapen. Nog een groot voordeel: die 2 kinderen slapen beduidend dieper én langer als er iemand bij hen ligt. Dus in weekends of op feestdagen gaan we soms zelfs bewust bij hen liggen, zodat wij ook wat langer kunnen slapen. Samen slapen met je kinderen is in Zweden, waar we gewoond hebben, heel normaal. Zo hebben wij daar ook onze draai gevonden als part-time co-sleepers.'

Is dat wel oké??

Ja maar, ja maar, apart slapen allemaal goed en wel, maar is dat wel gezond voor onze relatie? Slashparent Lobke, bijvoorbeeld, kan zich niet voorstellen dat ze gescheiden de nacht zou doorbrengen: ‘Wij gaan elke avond samen slapen. Voor ons is dat een heel belangrijk moment van de dag én in onze relatie.'

Liesje voelt zich dan weer veiliger: ‘Als ik iets spannends heb gekeken op tv, geraak ik moeilijk alleen in slaap. Dan ben ik toch heel blij dat de wederhelft er is.'

Voor anderen haalt dan weer de kwaliteit het van de kwantiteit, zoals bij Emilie: ‘Mijn lief werkt tijdens de week op een internaat. Dat houdt in hij alle uren dat de kinderen geen les hebben, aanwezig is op school. Hij slaapt dus elke schoolnacht op school, met uitzondering van 1 vrije avond. De nachten waarop we wel samen zijn, hebben we beslist om effectief letterlijk samen naar bed te gaan in plaats van nog even naar Extra Time te kijken (hij). Niets leuker dan samen nog te praten en te filosoferen in bed want tegen dan is er weer van alles te vertellen!’  

Moraal van het verhaal: doe vooral waar je je als koppel goed bij voelt. En ook hier is het  een kwestie van goed te communiceren en afspraken te maken. Of zoals seksuologe Rika Ponnet het stelt: 'Koppels bij wie het goed zit maar die af en toe apart de nacht doorbrengen om praktische, werk -of gezondheidsredenen, hanteren doorgaans een strikte regeling om van zodra het kan, het bed weer te delen.'  Speak up, dus!!

Hoera! zalig slapen kan je leren!

Het bovenstaande maakt duidelijk dat er heel wat verschillende meningen bestaan over slaap. Wil je het kaf van het koren scheiden, de nonsens van de no-nonsens, de feiten van de fabels? Dan geven we jou, altruïsten als wij zijn, de tip om als de wiedeweerga te surfen naar de nieuwe website van Partena Ziekenfonds. Je kan daar checken hoe het gesteld is met je kennis over slaap, het geheim van goede slapers ontdekken en zelfs een heuse slaaptest doen. Want serieus, die verkwikkende nachtrust, die ligt écht gewoon binnen handbereik. Hoe heerlijk klinkt dat?!


Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met  Partena Ziekenfonds.  We publiceren hier enkel merken die bij ons/jullie passen, en waarin we zelf geloven. Je zal ons nooit horen zeggen dat iets gezond is als we daar niet zeker van zijn. Of dat iets plezant is, als dat niet zo is. We vertellen geen onzin. Beloofd. Hoe wij tegenover advertenties staat, lees je hier.